Jumping Jacks - Versie 2 - Kinderen
Ga met je voeten op heupbreedte staan.
Spring omhoog en beweeg je armen en benen naar buiten, alsof je een ster van je lichaam maakt.
Land met je benen gespreid op de grond.
Spring nog eens omhoog en beweeg nu je armen en benen naar binnen. Land met je voeten op heupbreedte en je armen tegen je lichaam aan.
Herhaal de oefening
Vereist materiaal: Geen oefenmateriaal
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
