Jump lunges
Sta in een lungepositie met benen in een wijde stand en beide knieën in 90 graden. Spring omhoog, wissel van been en land in een tegenovergestelde lunge. Let op dat uw heupen recht naar beneden zakken richting de grond in een lunge en uw knieën recht boven uw tenen bewegen.
Vereist materiaal: Geen oefenmateriaal
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
