Jacobson - voorhoofd

Richt uw aandacht op uw voorhoofd. Adem diep in en hef uw wenkbrauwen en span uw voorhoofd aan. Houd dit een aantal seconden vast en ontspan een tiental seconden. Laat los en voel hoe de spieren op uw voorhoofd zich ontspannen.

Vereist materiaal: Stoel

Bekijk alle oefenvideo's op Physitrack

Al het materiaal © Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.