Jacobson - gezichtsspieren

Richt uw aandacht op de spieren in uw gezicht. Frons uw wenkbrauwen en tuit uw lippen. Probeer al uw spieren richting uw neus te trekken. Houd dit een aantal seconden vast en ontspan. Voel bij het loslaten van de spieren de spanning langzaam van u af glijden.

Vereist materiaal: Stoel

Bekijk alle oefenvideo's op Physitrack

Al het materiaal © Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.