Isometrische wijsvinger extensie met weerstand (extensor indicis)
Ga rechtop op een stoel zitten.
Leg uw aangedane arm met gestrekte hand en uw handpalm naar beneden op tafel.
Gebruik uw duim of de tafel om uw middelvinger, ringvinger en pink gebogen te houden en uw wijsvinger recht te houden.
Probeer uw wijsvinger op te tillen terwijl u weerstand biedt met uw andere hand.
Houd tijdens deze oefening uw onderarm en pols plat op de tafel.
Vereist materiaal: Tafel, Stoel
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
