Isometrische retropulsie/hyperextensie duim (extensor pollicis longus)
Zit rechtop in een stoel met onderarm en handpalm van uw aangedane zijde plat op tafel. Leg een vinger van uw andere hand op het uiteinde van uw duim bij uw nagel. Probeer nu uw duim van de tafel te tillen, maar houdt deze beweging tegen met uw andere hand. Probeer deze positie zo lang als aangegeven vol te houden zonder te bewegen.
Vereist materiaal: Tafel, Stoel
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
