Isometrische quadriceps in langzit (adaptief) - aangedane zijde

U kunt deze oefening met of zonder prothese uitvoeren.
Ga met uw benen recht voor u zitten.
Span de spieren aan de voorkant van het bovenbeen van uw aangedane zijde aan en duw de achterkant van uw knie in het oppervlak.
Houd de spanning vast en ontspan dan.

Vereist materiaal: Geen oefenmateriaal

Bekijk alle oefenvideo's op Physitrack

Al het materiaal © Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.