Isometrische pronatie pols
Start in een zittende positie en laat uw onderarm rusten op tafel met uw duim naar boven. Leg uw andere hand om uw pols. Probeer uw handpalm naar beneden te draaien, waarbij u tegen de beweging in beweegt met uw andere hand. De beweging moet hierbij alleen uit uw onderarm komen. Houd deze positie vast.
Vereist materiaal: Tafel, Stoel
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
