Isometrische plantairflexie enkel
Ga rechtop staan tegenover een muur.
Plaats de tenen van uw aangetaste voet omhoog tegen de muur.
Druk de bal van uw voet in de muur, waardoor uw kuitspier gerekt wordt.
Houdt deze positie vast.
Vereist materiaal: Geen oefenmateriaal, Muur
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
