Isometrische lateroflexie nek

Isometrische lateroflexie nek

Zit rechtop op een stoel. Plaats één hand tegen de zijkant van uw hoofd. Geef nu druk met uw hand en bied weerstand vanuit uw nek. Ontspan en herhaal de oefening.

Vereist materiaal: Stoel
Bekijk alle oefenvideo's op Physitrack