Isometrische flexie duim IP-gewricht (flexor pollicis longus)
Zit rechtop op een stoel met uw aangedane arm op een tafel en uw hand zijwaarts gedraaid. Houd uw pols en hand gestrekt en leg een vinger van uw andere hand op het topje van uw duim. Probeer nu dit topje te buigen, waarbij u de beweging tegenhoudt met uw andere hand. Probeer dit zoals aangegeven vast te houden zonder te bewegen.
Vereist materiaal: Stoel, Tafel
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
