Isometrische extensie pols
Start in een zittende positie met uw onderarm rustend op een tafel en uw handpalm naar beneden gericht. Leg uw andere hand op de achterkant van uw aangedane hand. Probeer uw aangedane pols nu te heffen, terwijl u weerstand geeft met uw goede hand. Let op dat uw onderarm contact houdt met de tafel. Houd deze positie vast.
Vereist materiaal: Tafel, Stoel
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
