Isometrische extensie duim (extensor pollicis brevis)
Zit rechtop in een stoel met uw onderarm en handpalm plat op tafel en buig uw duimkootje zo ver mogelijk. Leg een vinger van uw aangedane hand op de achterkant van uw duim tussen de knokkel en het laatste gewrichtje van uw duim. Probeer uw duim van tafel te tillen, waarbij u dit uw andere hand tegenhoudt. Probeer deze positie zo lang als aangegeven vast te houden, waarbij u het topje van uw duim gebogen houdt.
Vereist materiaal: Tafel, Stoel
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
