Isometrische enkel eversie tegen de muur
Ga rechtop staan of zit rechtop tegen een muur.
Plaats de buitenkant van uw voet tegen de muur.
Probeer uw voet naar buiten te draaien tegen de weerstand van de muur in.
Houd deze positie aan.
Vereist materiaal: Geen oefenmateriaal, Muur
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
