Isometrische enkel dorsiflexie

Isometrische enkel dorsiflexie

Ga op een stoel of op de grond zitten. Zet een voet op de andere voet.
Probeer de onderste voet op te tillen terwijl u de beweging tegenhoud met de bovenste voet.

Vereist materiaal: Geen oefenmateriaal
Bekijk alle oefenvideo's op Physitrack