Isometrisch aanspannen quadriceps in zit

Zit op een stoel met uw benen gebogen. Zet uw goede been over het scheenbeen van uw aangedane been. Probeer uw aangedane been te strekken, terwijl u de beweging tegengaat met uw andere been.

Vereist materiaal: Stoel

Bekijk alle oefenvideo's op Physitrack

Al het materiaal © Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.