Isometrisch aanspannen hamstring in zit

Zit op een stoel met uw benen gebogen. Plaats uw goede been achter de kuit van uw aangedane been. Probeer uw aangedane been te buigen, terwijl u de beweging tegengaat met uw andere been.

Vereist materiaal: Stoel

Bekijk alle oefenvideo's op Physitrack

Al het materiaal © Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.