Zit rechtop met uw voeten plat op de grond.
Zet uw duim aan de binnenkant van uw wang en uw wijs- en middelvinger aan de buitenkant van uw wang op de kauwspier.
Begin met de duim zo ver mogelijk aan de 'diepste' kant van de spier.
Rek de spier rustig door uw duim naar buiten richting uw vingers te bewegen
zonder druk te geven met uw vingers.
Schuif uw duim van de startpositie rustig naar de voorkant van uw wang.
Houd uw kaak ontspannen tijdens de oefening.
Voer deze oefening verder uit zoals aangegeven door uw zorgverlener.
