Hyperextensie knie / stabiliteit VMO
Bind een elastische band om beide benen, net onder uw knieën. Stap met het niet-aangedane been naar achteren, waarbij u spanning op de band zet. Buig de voorste knie in een lichte lunge en controleer de beweging als u deze knie weer strekt. Zorg ervoor dat de band uw knie niet overstrekt.
Vereist materiaal: Theraband
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
