Hiel lift staand (ondersteund) - één been

Ga op uw aangedane been staan en houd uzelf vast aan een stevig object.
Houd uw evenwicht en ga op uw tenen staan, zodat uw hiel van de vloer komt en u uw knie recht houdt.
Controleer de beweging richting de beginpositie en herhaal.

Vereist materiaal: Stoel

Bekijk alle oefenvideo's op Physitrack

Al het materiaal © Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.