Heupabductie in stand - weerstandsband rond de knieën
Plaats een band om uw knieën en houd deze vast op een steunvlak.
Houd uw lichaam recht en uw heupen op gelijke hoogte, til uw been recht opzij en trek tegen de spanning van de band in.
Controleer de beweging terwijl u uw been weer naar de startpositie laat zakken en herhaal.
Zorg ervoor dat uw lichaam niet zijwaarts leunt wanneer u dit doet.
Vereist materiaal: Theraband
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
