Heup flexoren rekken - zittend - versie 1

Heup flexoren rekken - zittend - versie 1

Ga zijwaarts op een stoel zitten. Laat één knie naar de grond zakken en duw deze naar achteren. Span uw bilspieren aan en strek uw heup, hou dit vast.

Vereist materiaal: Stoel
Bekijk alle oefenvideo's op Physitrack