Heup endo- en exorotatie

Heup endo- en exorotatie

Ga met één voet op een step/verhoging staan.
Houd uw voet op dezelfde plek en breng om beurt uw knie naar binnen en naar buiten roterend vanuit uw heup.

Vereist materiaal: Step
Bekijk alle oefenvideo's op Physitrack