Heel raise op trampoline

Sta rechtop met uw voeten op heupbreedte op een trampoline.
Kijk recht vooruit.
Houd uw benen gestrekt en ga op uw tenen staan.
Laat u gecontroleerd weer zakken totdat uw hakken de trampoline weer raken.

Vereist materiaal: Trampoline/trampette

Bekijk alle oefenvideo's op Physitrack

Al het materiaal © Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.