Golfbal rollen
Start geknield. Plaats de golfbal of tennisbal onder de boog van je voet, aan de binnenkant. Oefen druk uit op de golfbal terwijl je de bal vanaf je hiel tot aan de grote teen rolt. Doe dit 2 minuten.
Vereist materiaal: Bal - klein, Stoel
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
