Gluteus medius gesloten keten: 60 graden
Ga liggen op uw zij met uw aangedane been boven. Houdt de voeten bij elkaar en buig uw knieën tot de hakken vlak bij de knieholte zijn. Til nu de knie van het bovenste been een stukje op. Ga terug naar de beginpositie door de bovenste knie weer neer te leggen. Herhaal deze oefening.
Vereist materiaal: Verstelbare behandelbank, Mat
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
