Gluteaal rekken in rugligging (adaptief)
U kunt deze oefening met of zonder prothese uitvoeren.
Ga op je rug liggen met je benen recht.
Breng de knie van het aangedane been naar uw borst en help hierbij met uw handen.
Blijf in deze positie.
Ontspan en keer terug naar de startpositie.
Afhankelijk van het comfort kunt u de knie voor of achter uw knie vasthouden.
Vereist materiaal: Mat, Geen oefenmateriaal
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
