Glenohumerale anteflexie mobilisatie met stok
Start in een zittende positie met een bezemsteel of stok rechtopstaand tussen uw benen. Plaats uw armen op de bovenkant van de stok. Strek de armen nu rustig zo ver mogelijk naar voren en laat uw hoofd zakken tussen uw schouders. Zorg voor ontspannen armen en schouders tijdens deze oefening. Houd een aantal seconden vast en herhaal.
Vereist materiaal: Stok, Stoel
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
