Glenohumerale actieve exorotatie/endorotatie in stand
Sta rechtop. Buig de elleboog van uw aangedane arm in een rechte hoek. Houd uw schouderbladen naar achteren en naar beneden en draai de arm naar buiten, waarbij u de elleboog los in de zij houdt en uw schouderbladen in een goede positie staan. Zorg voor een gecontroleerde beweging terug naar de startpositie en herhaal de oefening.
Vereist materiaal: Geen oefenmateriaal
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
