Ga in uw rolstoel zitten met uw voeten op de voetsteunen met een stevig voorwerp zoals een tafel voor u.
Zorg ervoor dat de remmen zijn ingeschakeld.
Leg uw arm voor u op tafel.
U kunt eventueel een doek gebruiken tussen uw arm en de tafel om wrijving te verminderen.
Als u er klaar voor bent, veegt u uw arm over de tafel voor u terwijl u uw elleboog recht houdt.
Veeg vervolgens uw arm over de tafel van u af terwijl u uw elleboog recht houdt.
Keer terug naar de startpositie en herhaal.