Foam rollen heup

Lig op uw zij en leg een foamroller onder uw aangedane heup. Kruis uw bovenste been over het onderste been en gebruik dat gekruiste been om u te helpen heen en weer te bewegen. Houd deze beweging kort vast.

Vereist materiaal: Foamroller

Bekijk alle oefenvideo's op Physitrack

Al het materiaal © Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.