Flexie tenen / Tibialis posterior

Start in een liggende of zittende positie, en probeer uw tenen te buigen. Probeer in te denken dat de toppen van uw tenen naar de holling van de voet bewegen. Ontspan en herhaal.

Vereist materiaal: Stoel

Bekijk alle oefenvideo's op Physitrack

Al het materiaal © Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.