Flexie duim tegen weerstand
Start in een zittende positie met uw onderarm rustend op de tafel en uw handpalm naar boven gericht. Plaats een elastische band om uw duim en fixeer het andere eind op de tafel met uw andere hand. Probeer uw duim nu recht omhoog en naar beneden te bewegen tegen de weerstand van de band. Ontspan en herhaal.
Vereist materiaal: Tafel, Theraband
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
