Flexie cervicaal met weerstand (SNAG)
Neem de band en plaats deze om je nek. Gebruik een handdoek om te voorkomen dat de band tegen je nek wrijft. Strek de band voor je uit, zodat je weerstand voelt, en buig naar voren. Keer terug naar de neutrale positie. Buig naar voren en keer terug naar een neutrale positie.
Vereist materiaal: Stoel, Handdoek
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
