Ga rechtop staan met uw gezicht naar een muur.
Plaats op hoofdhoogte een markering op de muur.
Stel uzelf voor dat er een 8op de vloer is getekend.
Start uw positie in het midden van de 8.
Begin het figuur af te lopen. Houd ten alle tijden uw blik gericht op de markering op de muur.
Ga verder met het figuur. Bij elk uiteinden van de 8 draait u uw hoofd zo snel mogelijk rond om uw hoofdpositie ten opzichte van uw lichaam te veranderen. Uw blik blijft gericht op de markering.
Versnel uw tempo om de moeilijkheidsgraad van de oefening te verhogen.
