Fietsen op hometrainer met beheerstechniek van kortademigheid - met zuurstof

Fietsen op hometrainer met beheerstechniek van kortademigheid - met zuurstof

Draag indien nodig uw zuurstof zoals voorgeschreven door uw arts.
Leun iets naar voren op het stuur voordat u met de oefening begint.
Begin met fietsen op het door uw arts aanbevolen niveau.
Terwijl u fietst, ademt u rustig in door uw neus en uit door uw mond, als u dat prettig vindt.
Probeer te fietsen in een tempo waarbij u matig buiten adem bent, maar nog wel kunt praten.

Vereist materiaal: Toestel, cardio
Bekijk alle oefenvideo's op Physitrack