Fascia plantaris rekken met bevroren fles

Pak een flesje water en stop deze in de vriezer. Wikkel dit flesje in een handdoek en leg deze op de grond met uw voetzool erop om de ontstekingsverschijnselen te verminderen en om dit weefsel op te rekken.

Vereist materiaal: Stoel

Bekijk alle oefenvideo's op Physitrack

Al het materiaal © Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.