Extensiemobilisatie knie met handdoek onder enkel
Start in een zittende positie met uw benen gestrekt voor u en uw tenen naar boven gericht. Plaats een handdoek onder de hiel. Strek de knie nu door uw bovenbeenspieren aan te spannen. Houd dit een aantal seconden vast en herhaal de oefening.
Vereist materiaal: Handdoek, Verstelbare behandelbank
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
