Extensie triceps in ruglig op bank met dumbbells
Lig op een bank en houd een dumbbell in elke hand. Strek de dumbbells recht voor u uit. Buig uw ellebogen tot deze compleet gebogen zijn. Strek de armen en beweeg de gewichten terug naar de beginpositie. Herhaal de oefening.
Vereist materiaal: Dumbbell, Bank, Gewichten, los
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
