Extensie knie in zit

Zit rechtop in een stoel met uw schouderbladen naar achteren en naar beneden. Strek één knie nu recht voor u uit. Buig de knie naar de beginpositie en wissel van been. Strek het been weer en buig. Houd je rug continu recht. Herhaal deze oefening.

Vereist materiaal: Stoel

Bekijk alle oefenvideo's op Physitrack

Al het materiaal © Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.