Actieve exorotatie/endorotatie heup in buiklig
Lig op uw buik en buig uw aangedane knie in 90 graden. Draai uw onderbeen naar binnen en naar buiten, en draai vanuit uw heup.
Vereist materiaal: Geen oefenmateriaal, Mat
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
