Enkel eversie met weerstand in zit

Ga rechtop op een stoel zitten en bind een oefenelastiek om uw voeten.
Plaats de elastiek rond de basis van uw tenen en beweeg uw voeten uit elkaar, zodat de elastiek op spanning komt.
Houd uw goede voet stil en draai uw aangetaste voet naar buiten.
Houd hierbij uw hak in een vaste positie van de grond.
Beweeg vervolgens uw voet weer gecontroleerd terug naar de uitgangspositie.