Enkel eversie met weerstand - zittend
Ga op de grond of op een stoel zitten. Plaats een rubber oefenband rond uw voet.
Draai uw voet naar buiten tegen de band in. Keer op een gecontroleerde manier terug naar de uitgangspositie.
Vereist materiaal: Stoel, Theraband
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
