Enkel dorsaalflexie (Rolstoel)
Ga in uw rolstoel zitten met uw voeten op de voetsteunen en zorg ervoor dat de remmen zijn ingeschakeld.
Kruis het ene been over het andere door uw enkel op uw knie te laten rusten.
Als u er klaar voor bent, trekt u uw tenen naar het scheenbeen zodat uw enkel wordt gebogen.
Keer terug naar de startpositie en herhaal.
Vereist materiaal: Rolstoel
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
