Endorotatie van de schouder (hand achter de rug) (junior)

Sta rechtop en houd je aangedane arm achter je rug.
Probeer je hand zo ver mogelijk over je rug omhoog te schuiven.
Houd deze positie vast en schuif je arm weer rustig terug naar beneden.

Vereist materiaal: Geen oefenmateriaal

Bekijk alle oefenvideo's op Physitrack

Al het materiaal © Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.