Endorotatie van de schouder met handdoek in stand (junior)
Sta rechtop en leg een handdoek over je goede schouder.
Houd met je goede hand de handdoek achter je hoofd vast en houd met je aangedane hand de handdoek achter je rug vast.
Trek de handdoek met je bovenste hand omhoog zodat je onderste hand mee omhoog beweegt.
Je voelt het hierdoor aan de voorkant van je schouder rekken.
Vereist materiaal: Geen oefenmateriaal, Handdoek
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
