Elleboogflexie/-extensie boven het hoofd - rugligging
Ga op uw rug liggen met uw elleboog recht en uw arm naar het plafond gericht.
Ondersteun uw bovenarm met uw andere hand, net boven uw elleboog.
Laat uw elleboog buigen en breng uw hand naar het hoofd.
Strek vervolgens uw elleboog en herhaal.
Vereist materiaal: Geen oefenmateriaal
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
