Elleboog flexie tegen de muur
Sta rechtop met je gezicht richting een muur..
Zet je beide handen op schouderhoogte tegen de muur.
Buig je ellebogen zover mogelijk, en beweeg je borstkas naar de muur toe.
Strek je armen om terug te keren naar de startpositie.
Vereist materiaal: Geen oefenmateriaal, Muur
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
