Elleboog extensie met handen tegen de muur
Sta rechtop met uw gezicht richting een muur.
Maak met uw vingers een lopende beweging omhoog tegen de muur.
Loop met uw vingers zo ver mogelijk omhoog en houd deze positie vast.
Loop vervolgens met uw vingers weer naar beneden.
Vereist materiaal: Geen oefenmateriaal, Muur
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
