Eenvoudige brug
Ga op uw rug liggen met uw benen gebogen.
Span uw bilspieren aan en til uw bekken op van de vloer.
Keer gecontroleerd terug naar de startpositie.
Vereist materiaal: Geen oefenmateriaal, Mat
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
